素食生活網首頁
2017/ 11/ 21星期二 
加入會員|會員登入| 購物車|會員專區|客服中心|回首頁
素食餐廳 素食旅遊 素食商店 有機商店 素食討論區 素食DIY 商店街 蔬食食譜 優惠活動
 
首頁 > 素食e點通 > 養生小常識 > 喜愛燒烤油炸食物的結果?
養生小常識 友善列印 寄給好友
‧喜愛燒烤油炸食物的結果?   日期:2014/07/15/16:54 -
喜愛燒烤油炸食物的結果?

根據衛生福利部統計,102年癌症死因的第三位是大腸癌,而且有逐漸年輕化的趨勢, 最近更有22歲的女大生因為喜歡吃燒烤、肉類和油炸食物,大腸癌不知不覺就找上門。

 

營養師建議,少吃油炸燒烤類、肉類,適量攝取蔬、果和全穀類,可以降低身體發炎反應。另外,多到戶外運動,也能減緩大腸癌的發生。台灣人外食比例高,餐餐老是在外是上班族、學生族群免不了的趨勢,但是有許多外食,像是肉類、油炸燒烤類食物,有可能增加大腸癌的發生。

 

素食營養學會祕書長邱雪婷說:「紅肉裡面有很多的亞硝胺的成分,在經過高溫烹調之後,會產生致癌物質。」 如果真的得外食,又不想成為被大腸癌盯上的目標,少吃油、鹽或是精緻加工等食品,盡量多選擇蔬菜水果、全穀類、豆類的食物,才能常保健康。

 

素食營養學會祕書長邱雪婷說:「它可以降低發炎反應,降低胰島素的分泌,還有避免肥胖和糖尿病,那這些因素加起來,就可以幫忙,預防大腸直腸癌的發生。」哈佛大學的研究也指出,戶外運動有助於體內生成維生素D,能有效預防大腸癌的發生。另外,台灣素食營養學會,舉辦一系列課程設計,帶民眾走出戶外,體驗有機生活,教導您正確飲食、健康活動。歡迎有興趣民眾密切注意素食營養學會舉辦之活動,有興趣的網友也可上素食生活網找到您喜愛的素食店家,讓生活多些蔬食。

 

 

台灣素食營養學會 Taiwan Vegetarian Nutrition Society (TWVNS) 2014

其他相關文章
飯後冷飲腸會有問題喔! 日期:2015/08/14
不要不相信,很多人習慣吃飽飯後就來一瓶冷飲,尤其是一些罐裝茶飲料;號稱可以「去油解膩」。喝下去是很爽沒有錯,但你有沒有想過接下來你的肚子 ...
 
素食的十大錯誤! 日期:2014/07/30
很多素食的網友或剛吃素的網友對飲食有很多錯誤,請看看以下十個素食的錯誤,是不是您喔! 第一個錯誤﹕油太多 第一,吃的食物很不容 ...
 
生菜是否真的養生? 日期:2014/07/22
近年來因台灣癌症的人越來越多,所以養生風日漸流行,甚至受西方人影響開始流行生食,但是西方地大物博,前院可以種美麗的花朵,後院則可養兔子, ...
 
喜愛燒烤油炸食物的結果? 日期:2014/07/15
根據衛生福利部統計,102年癌症死因的第三位是大腸癌,而且有逐漸年輕化的趨勢, 最近更有22歲的女大生因為喜歡吃燒烤、肉類和油炸食物,大 ...
 
世界衛生組織公佈的十大「垃圾」食物~ 日期:2014/03/11
您知道全球十大「垃圾」食物是甚麼嗎?最近台灣出現嚴重的食安問題,仔細看這十大垃圾食物居然也與目前台灣的食安有關連喔! 世界衛生組織 ...
 
 

素食人力銀行|素食店家免費登錄|廣告刊登|服務條款|會員專區|聯絡我們

本網站依據台灣網站分級推廣規定處理

客戶服務專線:03-462-9459 傳真:03-462-9861 服務時間:週一~週五 9:00~18:00 週六、日,例假日休息

素食生活網 地址:桃園縣中壢市福安二街49號1樓 E-mail:service@vegelife.com.tw、topwiner@so-net.net.tw

創造力廣告事業有限公司 Copyright © 2006-2017 vegelife.com.tw All Rights Reserved.